石家庄雾霾天气我们怎样应对

    每天考虑工作工作中怎样为客户除虫灭老鼠，维护客户是生活环境，也很关注周围空气环境质量，每天关注天气质量问题，感到很痛心，石家庄的天气几乎连续处于严重污染，再加上特殊的气候现象，导致石家庄有时甚至连续几天出现雾霾天气，这样的天气不仅影响我们的心情，而且严重影响我们的身体健康，目前学术上的一个新词PM2.5很受关注，研究发现其对健康的影响主要表现在心脑血管疾病和呼吸系统疾病方面，大量研究发现，PM2.5数值增加，将导致呼吸系统门急诊人数增加并加重老年人和有呼吸系统和心脑血管基础病患者患病的风险。呼吸系统是颗粒物直接损伤的靶器官PM2.5污染加重将导致过敏性鼻炎和哮喘、慢性支气管炎等疾病发病率上升并可导致症状加重。另外，雾霾天气不利于空气流通，造成空气中的病原菌不易扩散，有利于呼吸道疾病病原菌的传播。
    通过请教专家，本人在这里为大家总结了一些应对雾霾天气的方法，供博华灭老鼠公司的的客户和朋友学习借鉴，

1、注意身体体质的增强，均衡饮食、饮食要清谈，多喝水、注意增减衣物、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
    2、减少室外活动时间，年老体弱者和孩子、特别是患有心脑血管疾病的患者更应注意保护，外出时注意增减衣物，注意保暖、一定要戴口罩。
    3、老年人在雾霾天气时不要在室外进行晨练，建议只在室内做些简单的活动，并且不要做重体力劳动。
    4、严禁在室内吸烟，不要在室内做饭时，采用煎炸的做法，尽量保持室内的空气清新，不能开窗户，条件允许时，可以使用空气过滤器等等。

    5、一般雾霾天气都会伴随呼吸道传染疾病的流行，建议老人和孩子少去人群拥挤、空气流通差的密闭场所，远离有呼吸道症状的患者，到医院就诊时要戴口罩。